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　　胃疼的情况经常出现，当人们受到不良刺激影响时，就容易有脾胃受损、气血不调的情况，这时候就容易引起胃脘部的疼痛，这就是胃痛的由来。但胃疼闷胀却是因胃内有气、积食所引起的，这时候胃的消化功能受损，不但消化不良的症状出现，还会伴随着不同程度的胃疼症状。偶尔胃疼虽然不是什么严重的疾病，但是也要好好调理才行。

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　　偶尔胃疼怎么办？

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　　1、对于偶尔胃疼的人来说，大多是由于饮食不当或者是胃部受到强烈的刺激后引起的。这时候虽然不需要进行系统的治疗，但是为了缓解胃部疼痛症状，一定要好好的调理生活和饮食才行。胃疼的人应该养成良好的饮食习惯，多吃清淡、好消化的食物，一些肥腻不易消化、辛辣刺激性强的食物及高品都不适合胃疼的人吃。再就是抽烟、喝酒会刺激胃粘膜，影响胃功能，因此胃疼的人也不能抽烟喝酒。

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　　2、胃疼的人一定要按时吃饭，三餐按时吃，不能空腹时间太长，不能暴饮暴食。胃疼发作时一定不能吃太多食物，避免因些而让胃肠消化负担过重而引起胃疼加重的情况。胃疼发作的时候不要吃零食，避免加重胃肠负担而加重胃疼病情。

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　　3、胃疼发作的时候除了不要吃油炸、油煎等油腻的食物，还不能吃腌制、熏制的食物。这些食物也不好消化，会加重胃肠的消化负担，会加重消化不良的情况，并且这些刺激性强的食物会刺激胃粘膜引起胃疼发作。胃疼的人在发作期间还要注意多喝水，这样会将胃液稀释，减轻胃酸对胃粘膜的强烈刺激，也能有效的减轻胃疼症状。

　　4、偶尔胃疼的人还要注意营养成分的合理 入，多吃一些含维生素丰富的清淡食物。因为维生素利于胃粘膜的修复，能提高胃粘膜的抵抗力，有利于缓解胃疼的症状。胃疼的人一定要吃一些温热、质量软烂的食物，这些食物好消化还不会刺激胃粘膜，对胃疼病人的病情缓解作用很大。胃疼病人不能吃过硬、渣多的食物，像排骨、硬壳类的食物，含粗纤维丰富的蔬菜也不适合胃疼病人发病期间吃。

　　

　　总之，偶尔胃疼一般不是胃部的严重疾病，多是由于饮食不当或者是受到不良刺激后引起的胃部不良反应。这时候只要好好的调理饮食及生活习惯，就能让胃疼很快的缓解。胃疼的人要按时吃饭，不能吃刺激胃粘膜的食物，多吃清淡有营养的食物才能让胃疼快速缓解。

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